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Breve historia del insomnio y de cómo nos obsesionamos con el sueño
La escritora francesa Marie Darrieussecq escribe en sus memorias de 2023 Sleepless: El mundo se divide entre los que pueden dormir y los que no.
Insomnio: Origen y soluciones para una mejor calidad de sueño
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes lo padecen experimentan dificultades para conciliar el sueño, mantenerse
Síndrome de piernas inquietas, un problema tan común como poco diagnosticado
Quizá lo esté sufriendo y no sea consciente de ello. Aproximadamente, uno de cada diez adultos europeos y norteamericanos padece el síndrome de piernas inquietas, pero está
¿Qué es el ruido blanco y por qué tantas listas de reproducción lo recomiendan para dormir?
Aunque parece que este tipo de sonido podría ayudar a conciliar el sueño, no todos los estudios avalan su eficacia. Lo que sí está comprobado
El insomnio en distintos aspectos de la vida: qué es, origen, signos y cómo combatirlo
Un tercio de la vida del ser humano se reserva únicamente en dormir. El día a día se construye alrededor de aquellas ochos horas de
Dormir poco y mal, un problema mundial con graves consecuencias
El sueño es un proceso fisiológico de reposo que permite al cuerpo y a la mente descansar y restaurarse. Cuando aparecen problemas a la hora
El impacto de una segunda ola puede ser devastador para la salud mental del personal sanitario
Fueron llamados ‘héroes sin capa’ durante los peores momentos de la pandemia de COVID-19. A las patologías físicas de aquellos contagiados por el virus, se
3 técnicas que te ayudarán a conciliar el sueño en menos de 10 minutos
Deja de dar tantas vueltas en la cama y no permitas que el confinamiento afecte tu descanso.
¿Duermes mal? Cinco hábitos para dormir mejor por las noches
Descansar es esencial para nuestra salud. Sin embargo, según datos de la SEN, más del 30% de la población adulta española tiene problemas de insomnio.
Consecuencias de dormir poco
¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco habitualmente (menos de 6 horas) o incluso pasar más de 24 horas sin dormir?
