insomnio – Profe Morales

La escritora francesa Marie Darrieussecq escribe en sus memorias de 2023 Sleepless: El mundo se divide entre los que pueden dormir

Insomnio: Origen y soluciones para una mejor calidad de sueño

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes lo padecen experimentan dificultades

Quizá lo esté sufriendo y no sea consciente de ello. Aproximadamente, uno de cada diez adultos europeos y norteamericanos padece el síndrome

Aunque parece que este tipo de sonido podría ayudar a conciliar el sueño, no todos los estudios avalan su eficacia.

Un tercio de la vida del ser humano se reserva únicamente en dormir. El día a día se construye alrededor

El sueño es un proceso fisiológico de reposo que permite al cuerpo y a la mente descansar y restaurarse. Cuando

Fueron llamados ‘héroes sin capa’ durante los peores momentos de la pandemia de COVID-19. A las patologías físicas de aquellos

Deja de dar tantas vueltas en la cama y no permitas que el confinamiento afecte tu descanso.

Descansar es esencial para nuestra salud. Sin embargo, según datos de la SEN, más del 30% de la población adulta

¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco habitualmente (menos de 6 horas) o incluso pasar más de 24 horas