Un ser humano puede pasar treinta días sin comida, pero sólo tres días sin líquidos. Nada funciona en nuestro cuerpo sin agua. (more…)
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¿Es una alternativa saludable beber agua con gas? Esto dice la ciencia
En la última década, el desprestigio de los refrescos y las bebidas azucaradas por sus efectos negativos para la salud, más allá de que fomentan la obesidad, ha generado un cambio en la demanda de los consumidores. Ahora buscamos aguas con nuevos sabores y productos con calidad nutricional y mayores beneficios para la salud, sin renunciar a que sean apetecibles.
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Una buena hidratación se asocia a un envejecimiento más saludable
Las personas adultas que se mantienen bien hidratadas parecen estar más sanas, desarrollar menos afecciones crónicas, como enfermedades cardíacas y pulmonares, y vivir más tiempo que las que no toman suficientes líquidos. Así lo revela un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de EE UU, que relaciona los niveles de sodio en la sangre con indicadores de salud. (more…)
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Esta es la cantidad exacta de agua que necesitas beber para adelgazar
Si llevas buen tiempo queriendo perder peso entonces sabes lo que toca: actividad física regular y una alimentación sana que limite las grasas. Pero, sobre todo, beber suficiente agua. (more…)