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Qué es la inmersión forestal, la práctica japonesa de caminar en silencio por los bosques
Para lidiar con el estrés y las exigencias de las ciudades grandes, los japoneses practican ‘shinrin-yoku’: caminar a lo largo de sus bosques en silencio.
Alivia el estrés en menos de 10 minutos con los siguientes métodos y consejos
El estrés es una respuesta física o emocional a diversos factores de riesgo, ya sea agentes psicológicos o ambientales, este estado puede ocurrir una vez a corto
El poder tranquilizante del abrazo en la pareja
En una investigación se ha examinado cuál suele ser el efecto psicológico de un abrazo entre cónyuges o similares sobre el nivel de estrés de
La reacción de las plantas ante el estrés
Entender como son capaces de responder a estas condiciones de estrés permitirá diseñar soluciones para minimizar el impacto en la agricultura de factores como el
Descubren una forma de bloquear la depresión y el estrés
Un equipo internacional de neurobiólogos ha identificado un receptor cerebral asociado a la depresión y la ansiedad. Su estructura fue estudiada al detalle y encontraron
Cómo un buen grito puede ayudarte a aliviar el estrés
Un grito primario no resolverá todos tus problemas, pero es un buen primer paso.
Cómo los sonidos pueden ayudar a mejorar la salud
Unos científicos han descubierto que diferentes sonidos generados por la naturaleza como el agua o el canto de los pájaros pueden ser capaces de mejorar
Así responde nuestro cerebro ante situaciones estresantes
¿Cómo responde nuestro cerebro a situaciones extremas que se prolongan en el tiempo? ¿Se pueden asumir dentro de la normalidad la violencia, el terrorismo, la
Este es el secreto para combatir la distracción y recobrar el poder de la atención
Vivimos en la era de las distracciones; para ser libres y felices necesitamos ser capaces de tomar control de nuestra atención.
Día Mundial de la Relajación
Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años se
