El párkinson, una afección neurológica que hace que las personas pierdan el control sobre sus músculos y movimientos. (more…)
Tag: ejercicios
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Cómo quemar la grasa que oculta los músculos
Lograr alcanzar un cuerpo definido es producto de llevar un correcto balance entre 4 factores básicos. Estas son las claves para conseguirlo de manera adecuada… (more…)
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Los cuatro tipos de ejercicio que un adulto debe hacer para mejorar su salud y capacidad física
El ejercicio físico es parte indispensable de lo que llamamos una “vida saludable” y básicamente es necesario para todos los individuos, aunque llegada la edad adulta este tiene mucha mayor importancia, ya que se convierte en una práctica esencial para prevenir ciertas enfermedades asociadas a la vejez. (more…)
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La música es tan poderosa para mejorar la salud mental como el ejercicio, sugiere una revisión
La próxima vez que no pueda ir al gimnasio, tal vez haga algunos discos en su lugar: una nueva investigación sugiere que el impacto positivo en la salud mental de cantar, tocar o escuchar música es similar al impacto experimentado con el ejercicio o la pérdida de peso. (more…)
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El ejercicio aumenta las sustancias similares al cannabis del cuerpo, lo que a su vez ayuda a reducir la inflamación
Se sabe que el ejercicio disminuye la inflamación crónica, que a su vez causa muchas enfermedades, como cáncer, artritis y enfermedades cardíacas, pero se sabe poco sobre cómo reduce la inflamación. (more…)
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¿Qué le pasa a tu cuerpo si sales a caminar todos los días?
Acostumbrarnos a salir a caminar todos los días puede reducir el riesgo de sufrir en el futuro de ciertas enfermedades, además de mejorar la salud mental. (more…)
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Un experto en ergonomía nos dice cómo ordenar nuestra mesa de PC para evitar el dolor de espalda
Somos muchos los que pasamos gran parte del día sentados delante de un ordenador. Si no cuidamos nuestra postura en la mesa de trabajo, podemos acabar con graves dolores de espalda, piernas o brazos. (more…)
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¿Por qué nos gusta tanto el sedentarismo si sabemos que perjudica nuestra salud?
Si te cuesta trabajo levantarte del sofá para realizar una actividad física, no te preocupes, no eres el único. (more…)
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La actividad física podría compensar el riesgo de mortalidad causado por sentarse demasiado tiempo
Estar sentado durante mucho tiempo al día es malo para la salud. Tan malo que un asiento demasiado cómodo puede ser realmente un asesino lento. Un nuevo estudio, sin embargo, sugiere que llevar a cabo actividad física podría compensar los efectos nocivos de permanecer demasiado rato sentado. (more…)
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El ejercicio sí reduce la grasa abdominal y la clave puede estar en la interleucina
Entre los propósitos de Año Nuevo, ir al gimnasio es uno de los más frecuentes. Sin embargo, muchas personas se desaniman porque no creen posible deshacerse de la ‘barriguita’. Un nuevo estudio explica cómo una molécula está detrás de la pérdida de grasa abdominal gracias al ejercicio. (more…)