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Así afecta al sueño el uso prolongado de ordenadores y móviles
La tecnología ha transformado el significado de los sueños.El uso prolongado del ordenador, el teléfono móvil o las videoconsolas ha convertido la noche en una
Lo que comes puede afectar a tu sueño: una dieta que te ayuda a dormir mejor
Dormir bien es una necesidad que afecta a nuestra salud de una manera muy importante. Dormir poco y mal aumenta el riesgo cardiovascular y de padecer alzheimer, entre otras
Día mundial del sueño
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física
Las siestas mantienen a raya la hipertensión
Pueden reducir la presión arterial casi al mismo nivel que pequeñas dosis de medicamentos.
Alimentos para dormir mejor
La falta de sueño puede provocar fallos de memoria o mal humor, además de ralentizar los procesos cognitivos. Por ello es importante practicar buenos hábitos
Beneficios de dormir bien
Dormimos a diario y nos guste más o menos retozar entre las sábanas, nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día. Estos son los
Descubren una nueva función del sueño necesaria para la supervivencia
Investigadores han concluido que el sueño favorece la reactivación de los cromosomas y de los procesos de reparación y mantenimiento del ADN, claves para evitar
¿Existe un animal que no necesite dormir?
Responder nos permitirá comprender para qué dormimos.
¿De verdad el balanceo favorece el sueño?
Nuevos estudios confirman que el movimiento de vaivén, además de provocar modorra, fortalece la memoria.
Descubren que es posible aprender un nuevo idioma mientras se duerme
¿Quién podría imaginar que es posible aprender un nuevo idioma durante el sueño? Investigadores de la Universidad de Berna han estudiado las implicaciones del sueño
