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Por qué el último pensamiento del día es tan importante
El último pensamiento puede determinar la calidad de nuestro sueño a la vez que puede usarse para practicar yoga en los sueños y cobrar lucidez.
El efecto de dormir sobre los recuerdos traumáticos
Las personas que han sufrido experiencias psicológicamente traumáticas, como por ejemplo un accidente grave, una catástrofe natural o una agresión física, así como personas que por
Dormir poco envenena la mente
Dormir poco reduce la capacidad de mantener a raya los pensamientos negativos que se nos cuelan en la mente y nos amargan la vida. Una
Curiosidades sobre el sueño de los gatos
Dormir es de vital importancia para un gato, de hecho pasa buena parte del día haciendo esta actividad. Pero, ¿está tan profundamente dormido como piensas?
Mientras dormimos, revivimos lo que nos ha sucedido cuando estábamos despiertos
Cuando nos dormimos, nuestros cerebros no entran en un mero estado de actividad limitada, sino que están ocupados organizando nuevos recuerdos.
3 técnicas que te ayudarán a conciliar el sueño en menos de 10 minutos
Deja de dar tantas vueltas en la cama y no permitas que el confinamiento afecte tu descanso.
El cerebro se lava mientras dormimos
Investigadores de la Universidad de Boston, liderados por la neurocientífica Laura Lewis, se trasnochan en su laboratorio hurgando en los secretos de lo que le
Consecuencias de dormir poco
¿Qué efectos tiene en la salud dormir poco habitualmente (menos de 6 horas) o incluso pasar más de 24 horas sin dormir?
Dormir bien puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles
Estudio ‘Weakly encoded memories due to acute sleep restriction can be rescued after one night of recovery sleep’.
Falsos mitos sobre el sueño
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física
