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¿Dormir 6 horas es suficiente?
La falta de sueño es una batalla que enfrentan muchas personas cada noche. Conoce cuánto debes descansar y cómo mejorar tanto la cantidad como la
Nuevo estudio: las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Que dormir mal o de forma insuficiente nos puede hacer enfermar es algo que la evidencia científica ha ido poniendo sobre la mesa desde hace
Técnica 4-7-8: Harvard revela el método infalible para conseguir dormir en menos de un minuto y así es como lo puedes hacer
Después de un día cansado y con rendimiento al cien, lo que más buscamos es un sueño reparador y un descanso ideal, que en conjunto
Siete maneras de favorecer el sueño de los astronautas que pueden ayudarte a dormir mejor en la Tierra
Los peligros de la pérdida de horas de sueño pueden abarcar desde errores en el trabajo hasta enfermedades crónicas. En todas partes del mundo, las
¿Por qué olvidamos lo que soñamos?
Muchas personas olvidan la mayoría de los sueños que tienen, aunque es posible entrenarse para recordar más. ¿Por qué razón es tan común olvidar los
La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos
El escritor inglés Thomas Dekker (1572-1632) dijo una vez: “Dormir es la cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos”. Sin embargo, esta actividad supone
Instrucciones básicas para dormir bien
El sueño es una parte esencial de nuestra vida diaria y desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. La calidad del sueño puede verse
Las palomas también sueñan y sienten emociones mientras duermen
Sus sueños son más breves y frecuentes que los de los mamíferos y mantienen limpio al cerebro.
Es posible mantener una conversación con una persona dormida, según un estudio
Un estudio llevado a cabo por científicos de los Estados Unidos mostró que una persona dormida no está aislada por completo de su entorno. Este
¿Cómo duermen los pájaros durante sus migraciones?
La migración de aves es un fenómeno fascinante que ocurre en todo el mundo. Cada año, millones de aves emprenden viajes épicos que abarcan miles
