Entre los propósitos de Año Nuevo, ir al gimnasio es uno de los más frecuentes. Sin embargo, muchas personas se desaniman porque no creen posible deshacerse de la ‘barriguita’. Un nuevo estudio explica cómo una molécula está detrás de la pérdida de grasa abdominal gracias al ejercicio. (more…)
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La clave para bajar de peso y mantenerlo
Los expertos saben que, a medida que adelgazamos, el gasto de energía de nuestro cuerpo también disminuye, ya que el cuerpo se adapta al disminuir el metabolismo y quemar menos calorías. Algo que, a menudo, culmina en la recuperación del peso perdido. Pero poco se sabe sobre cómo la composición de la dieta influye en esta respuesta adaptativa a largo plazo. (more…)
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Dime cuándo duermes y te diré las calorías que quemas
Según un nuevo estudio, la energía consumida en reposo varía en base a los ritmos circadianos, por lo que las personas con trabajos a turnos podrían subir de peso más fácilmente. (more…)
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Revelan método para perder 10 veces más peso sin restricciones
Lo único que se debe hacer es simplemente visualizar cómo se sentiría la persona si se viera más delgada, aseguran los científicos. (more…)