Sepa reconocer señales de violencia doméstica
La violencia doméstica es un tipo de abuso con el que una persona mantiene el poder y el control sobre su pareja. Puede incluir agresión física, abuso emocional y verbal, pero también se puede manifestar de otras formas. Cada año, la violencia doméstica afecta a millones de personas en Estados Unidos.
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Reconozca las señales que podrían indicar que usted o un ser querido experimentan violencia doméstica con la información en español de la Oficina para la Salud de la Mujer (OASH).
La violencia entre parejas, o violencia doméstica, puede ser difícil de ver si comienza de a poco, si tu pareja te dice que te ama o si te apoyan financieramente. La violencia doméstica puede incluir sexo forzado, abuso físico y abuso emocional, como palabras crueles o amenazas. Puede ocurrirle a personas casadas, a una pareja que convive o vive separada o a una pareja homosexual. El abuso nunca está BIEN.
¿Cómo sé si soy víctima de abuso?
Es posible que estés experimentando violencia doméstica si tu pareja:
- Controla lo que haces
- Comprueba tu teléfono, email o redes sociales sin tu permiso
- Te obliga a tener sexo cuando no quieres
- Controla tu método de anticoncepción o insiste para que quedes embarazada
- Decide qué puedes usar o comer, o bien cómo gastar tu dinero
- Te impide o te desanima a que trabajes, estudies o veas a tu familia y amigos
- Te humilla a propósito frente a otros
- Te acusa injustamente de ser infiel
- Destruye tus cosas
- Amenaza con herirte a ti, a tus hijos, a otros seres queridos o a tus mascotas
- Te lastima físicamente (p. ej., con golpes, puñetazos, empujones, patadas), incluso con un arma
- Te culpa de sus arrebatos violentos
- Amenaza con herirse por estar enojado/a contigo
- Amenaza con denunciarte a la policía por crímenes que él/ella se inventó
- Dice cosas como: “Si yo no puedo tenerte, entonces nadie puede”
¿Qué puedo hacer si soy víctima de abuso?
Tu seguridad es lo más importante. Si estás en peligro inmediato, llama al 911.
Si no te encuentras en peligro inmediato, considera estas opciones:
- Obtén atención médica. Si te han lastimado o abusado sexualmente, ve a la sala de emergencias del hospital local o a un centro de cuidados de urgencia. Necesitas atención médica y es posible que necesites algunos medicamentos al ser lastimada o violada.
- Llama a la línea de ayuda gratis y anónima. Llama a la Línea Nacional de Ayuda Contra la Violencia Doméstica al 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TDD). La línea ofrece ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en muchos idiomas. El personal de la línea puede ofrecerte números para otros recursos, como refugios locales para víctimas de violencia doméstica. Si eres sorda o tienes dificultades auditivas, hay recursos disponibles para ti . La National Coalition of Anti-Violence Programs cuenta con una línea que ayuda a víctimas de violencia de la comunidad LGBTQ. Llama al 212-714-1141 para obtener ayuda las 24 horas en inglés o en español.
- Haz un plan de seguridad para marcharte. La violencia doméstica no suele mejorar. Piensa en un lugar seguro al que puedas acudir y las demás cosas que necesitarás. El personal de la Línea Nacional de Ayuda Contra la Violencia Doméstica puede ayudarte con el plan.
- Guarda las pruebas. Guarda las pruebas del abuso, como fotografías de tus heridas o los email o mensajes de texto amenazantes, en un lugar seguro que el abusador no pueda encontrar.
- Descubre dónde obtener ayuda en tu comunidad. Busca recursos locales para obtener una lista de los lugares seguros a los que puedes acudir por ayuda.
- Habla con alguien. Acércate a alguien de confianza. Puede ser un familiar, un amigo, un compañero de trabajo o un líder espiritual. Busca formas de recibir ayuda emocional, como un grupo de apoyo o un profesional de salud mental.
- Consigue una orden de alejamiento. Considera obtener una orden judicial de protección.
Si eres víctima de violencia doméstica, tienes que saber que no estás sola. Hay personas que quieren ayudarte y que están capacitadas para hacerlo. Consulta nuestra página sobre dejar una relación abusiva para obtener consejos sobre qué hacer y a dónde ir.
